Устранение негатива во взаимоотношениях

Вопросы построения гармоничных взаимоотношений остаются столь животрепещущими для многих в течении многих лет, потому что, даже несмотря на длительную работу над собой, люди могут научиться контролировать своё поведение, могут научиться корректировать свои действия, могут осознать то, чему они научились в этих отношениях, однако мало кто, кроме людей йогического склада характера, может управлять своими эмоциями и чувствами.

Эмоциональные реакции в отношениях возникают мгновенно (зависть к успеху брата, раздражение от того, что отец снова выпил/потратил деньги, злость из-за того, что партнёр снова всё понял по своему, отчаяние что тебя не слышат в семье, чувство вины за свои поступки перед детьми и.т.п.). И эти эмоциональные реакции очень сильны, если дать им власть над собой, — они могут разрушить психику и показать человеку, что все его наработки идут коту под хвост. И это ещё больше удручает и обескураживает.

По этой причине изменения в ходе работы над собой становятся устойчивыми, когда реакции и действия под влиянием эмоций становятся управляемыми.

Ключ к этому – понимание того, что всё, что человек чувствует в отношениях с другими, — находится в нём самом. Если это глубоко осознаётся – тогда что бы другие люди не делали – они не смогут вызвать в человеке ничего дополнительного, кроме того что уже в нём есть. Если один и тот же человек при общении с ним вызывает одни и те же негативные чувства, — это значит что надо смотреть не на этого человека сквозь призму своих чувств, давая ему ярлыки, а надо смотреть на свои негативные чувства внимательнее.

Набор негативных чувств, которые испытывает человек, поддерживают маленький, никчемный образ себя, с которым происходит отождествление.

Если позволить себе отпустить все негативные чувства и осознать то, что за ними стоит, — то окажется, что там находится образ «маленького, никому не нужного, обиженного Я». И что только это маленькое Я заинтересовано в этих чувствах. Более того, при дальнейшем углублённом разбирательстве найдутся и вспомнятся события и ситуации, которые и сформировали в своё время это маленькое Я. И тогда можно полностью избавиться от этих чувств, переосознав весь механизм того, как это формировалось. Человек просто смотрит – откуда всё это взялось, затем понимает, что это не его сознательное решение и разотождествляется с этим маленьким Я и всем что его поддерживает. В таком случае устраняется сама основа для негативных реакций и проявлений.

На отношениях это сказывается самым позитивным образом по причине того, что фокус внимания человека в них переносится с самих отношений и того что в них происходит на самого себя.

Когда вместе с этим приходит понимание, что нет ответственных и виноватых в вашем состоянии, ваших чувствах и мыслях – тогда отношения перестают быть проблемой. Тогда вопрос «Что мне делать с этими отношениями?» не будет даже возникать. Потому что те отношения и формат отношений, которые завело маленькое Я человека, исчерпают себя вместе с прощанием внутри себя с этим образом своего маленького Я.

Процесс осознания и внутренней работы над собой тем и прекрасен – что заканчивается эра правления в жизни вашего маленького Я – и одновременно заканчивается всё, что это маленькое Я себе наформировало в жизни, включая и бывшие проблемными отношения.