Следить за потребляемой информацией

Подобно тому как тело непрерывно делает вдох и выдох — и это является нормой для его здорового функционирования, так же обстоит дело и с информационными потоками извне. Есть время для их впитывания, есть время для их переваривания, есть время для сброса лишней информации.

Просто понять для себя – какое время сейчас для вас и быть в этом осознанно – этого достаточно.

Новая информация в сознание поступает и впитывается тогда, когда вы в чём-то застряли. Когда есть ощущение того, что нужна дополнительная помощь или поддержка со стороны. Когда есть понимание, что имеющихся знаний, навыков и умений недостаточно для того, чтобы начать делать шаги в важном для вас деле или начинании. Когда вы понимаете, что у вас не хватает энергии ни для принятия решений, ни для активной деятельности, ни для пребывания в состоянии осознания происходящих с вами процессов. Когда вы замечаете, что находитесь в кризисе, который усугубляется.

Полученная вами информация должна перевариться и усвоиться. Она должна стать частью вашей реальности, она должна превратиться в знания и закрепиться в вашей личности в виде привычек, умений и навыков. Когда это происходит, на что всегда требуется время, — тогда можно говорить о том, что получаемая вами информация идёт во благо и помогает вашей осознанности расширяться.

Вся информация, которая не усвоилась вашим сознанием, становится лишним грузом, информационным хламом, который своим наличием приносит больше вреда, чем пользы. Этот информационный хлам нужно учиться сбрасывать и очищаться от него.

В связи с этим имеет смысл следить за качеством потребляемой вами информации из СМИ, интернета, соцсетей, круга вашего общения.

Возможно вы не поверите, но для начала, просто пересмотрев свой круг общения, очистив его от распространителей негатива и тех, кто постоянно пытается вас уколоть и обесценить, ограничив себя в потреблении низкокачественной информации из СМИ и соцсетей, которая пытается выжимать из вас чувства страха, вины, которая постоянно внушает вам чувство беспомощности и никчёмности, которая уводит вас из текущего момента «здесь и сейчас», — вы заложите сами для себя основу для развития своей осознанности и для ощущения внутренней свободы и лёгкости как качеств вашей энергии на постоянной основе.