Инвентаризация аптечки первой помощи вашего ума

Осознанность можно развивать не только при помощи специальных медитаций, крий, настроек, практик, но и в обычной жизни путём осмысления своего жизненного опыта.

Важно уметь осознавать и понимать свои чувства в каждой ситуации и в каждом своём жизненном проявлении. Если этого не делать, — то имеющийся внутри вас выработанный привычный набор реакций на всё происходящее с вами, будет проявляться по одним и тем же шаблонам везде. Везде – это значит и там где надо это делать и там где не надо.

Понимаете? Ситуации в жизни разные, их контекст разный, — а ваши реакции на них в случае, когда осознанность не развивается, одни и те же.

Для ума – этот набор реакций или шаблонов поведения является его набором первой помощи на все случаи жизни. Ум начинает формировать эту «аптечку первой помощи» внутри вас, начиная с самых ранних лет своей жизни. При этом в первооснове этого набора лежит не продуктивность, не эффективность, не ваша реализация, не жизнь в изобилии, не открытость любви, а банальное выживание.

И в своё время этот набор первой помощи, сформированный вашим умом, был уместен, был оправдан – он помог вам выжить, помог вам вырасти в детстве.

Однако во взрослом возрасте, развивая осознанность, — перво-наперво следует провести внутреннюю инвентаризацию этого набора. Инвентаризация означает осознание всего того ментального багажа, на который вы опираетесь в своей жизни в виде ключевых установок и жизненных принципов, а также понимание тех моделей и тех шаблонов ваших реакций на всё, что с вами происходит и случается в жизни.

Где эти шаблонные реакции ума приносят наибольший вред?

В любой неясной и непонятной ситуации, вместо того, чтобы осознанно к ней подойти, то есть дать себе время и пространство для того, чтобы осознать происходящее и выработать наиболее оптимальный и правильный подход к нему, вы, не думая, сразу же используете свой стереотипные и шаблонные модели реагирования. Их применение сразу же ограничивает ваше понимание и ваше восприятие этой ситуации. При этом ясности не наступает, а внутри начинается раздрайв – то есть вы понимаете, что сделали что-то не то, но что именно не то вам непонятно.

Примеры работы однотипных реакций в разных ситуациях:

1. Шаблонная реакция на всё, что требует использования значительных денежных средств – «Для меня это дорого»

1.1. Вы покатались на авто, почувствовали удовольствие от ощущения скорости, слаженной работы механизмов мощного агрегата, ваша душа начинает испытывать восторг от наслаждения самим процессом поездки. Внутри зарождается желание продлить эти ощущения скорости и езды с ветерком по жизни. После поездки, вы, идя домой, и, думая о том, как было бы хорошо иметь возможность ездить и кататься на своём авто, — вставляете шаблонную реакцию «Для меня это дорого» в процесс обдумывания и на этом всё заканчивается. При этом удовлетворённость от поездки сменяется внутренней неудовлетворённостью от того, что жизнь такая. Вы разочарованы по причине того, что думаете, что нельзя себе позволить то, что хочется, что вообще сложно хотеть что-то интересное и драйвовое и при этом вы ни секунды не сомневаетесь в ущербности своего подхода «Для меня это дорого».

1.2. Что в этой ситуации делать? Углубиться внутрь себя в медитации и осознать по каким причинам ваш ум имеет это убеждение «Для меня это дорого». Вполне может оказаться, что эти слова в раннем детстве повторял ваш отец по любому поводу, который требовал от него ответственности и серьезных вложений своей энергии во что-то полезное для семьи – и вы, по причине отсутствия выбора в этом возрасте, приняли это убеждение, в качестве вашего ориентира по жизни. Также вы сможете заметить, что во всех жизненных ситуациях, в которых от вас требовалось более серьезно начать относиться к своему развитию и привлечению желаемого в вашу жизнь, — вы автоматически, не думая особо, говорили сами себе «Для меня это дорого» и оставались после этого в своём старом небольшом не особо уютном мирке.

1.3. После осознания этого – вы имеете возможность разотождествиться с этим убеждением, энергетически оставив его в вашем детстве с вашим отцом и далее, уже намного более взвешено и серьёзно относится к построению того будущего, в котором вы, сталкиваясь с тем, что хочет ваше сердце и ваша душа, перестанете говорить и оправдывать своё бездействие убеждением «Для меня это дорого». В данном примере – создаёте устойчивое намерение иметь возможность кататься на своём авто, представляете всё это в деталях, а затем с чувством внутренней наполненности делаете всё, что можете на данный момент, шаг за шагом, чтобы его приблизить (идёте на курсы вождения, записываетесь в кружок картинга, покупаете симулятор руля с педалями на ПК, посещаете автосалоны и пользуетесь возможностями тест-драйва итп). Энергия вместо стопора – начинает течь в этом направлении и через какое-то время вы окажетесь за рулём своего уютного авто.

2. Шаблонная реакция на происходящее в отношениях – «Меня никто не может понять»

2.1 После свидания, на котором вы чувствовали себя превосходно, вместо согласия или лёгкого флиртующего ответа в стиле «Я не готова сразу идти в близкие отношения» на предложение провести дальше вечер вместе, — вы входите в состояние ступора. Ваше настроение моментально меняется, вы становитесь мнительными, затем вас всё раздражает и в конце концов вы в расстроенных чувствах с ощущением огромной жалости к себе идёте домой одна и всё время повторяете сами про себя — «Меня никто не может понять». В данном случае шаблонная реакция всплыла как чёрт из табакерки во вполне радужной ситуации и моментально всё испортила. Вы при этом не думаете и не разбираетесь в том, почему вы считаете, что вас никто не может понять, — вам просто неимоверно себя жалко.

2.2. Что в этой ситуации делать? Углубиться внутрь себя в медитации и осознать по каким причинам ваш ум имеет это убеждение «Меня никто не может понять». Здесь может оказаться, что в детстве вы были предоставлены сами себе, ни мама, ни папа не хотели вами заниматься, а на все попытки как-то привлечь к себе их внимание – мама входила в истерику, а папа просто начинал сознательно вас игнорировать. Вы выросли в непонятках, не имея возможности понять, что от вас требуется, чтобы родители начали вас любить, поддерживать и принимать. И поэтому вы перестали себя понимать. А если вы сами себя не понимаете — то никто другой также не сможет вас понять. Далее вам следует осознать, что это состояние запутанности не ваше родное. И что ощущение того, что вас не понимают – исходит именно оттуда.

2.3. После осознания этого – вы имеете возможность разотождествиться со своим незнанием и непониманием, что вам следует делать. Энергетически вам следует восстановить связь с родом и предками по линии мамы и папы, которые могут дать вам поддержку и ощущение чувства любви и безопасности к себе. Восстановив таким образом баланс своих мужских и женских проявлений – вы сможете вести себя в отношениях намного более адекватно, понимая в каждой конкретной ситуации, что именно вы желаете получить. И при этом ваше собственное понимание по поводу себя и того, что для вас важно в отношениях, поможет вам иметь контакт с собой и своей душой. И ваши ступоры просто испарятся.

Друзья, живя в 21-м веке – и исходя из понимания этого факта, вам следует иметь у себя внутри подход и набор реакций, отвечающих духу времени. Любые анахронизмы, любые атавистические реакции следует устранить внутри себя, а для этого их предварительно следует осознать и понять в чём они заключаются, откуда они у вас появились и как они проявляются. Культивирование осознанности, как постоянного качества вашего сознания, — даст возможность вам сделать это довольно быстро. Поскольку живя в динамичном мире, изобилующем самыми разными ситуациями и проявлениями, вы не будете испытывать недостатка в давлении мира на вас. А давление мира через разные ситуации и поможет вам отследить, что же ваш ум в течении вашей жизни собрал и сейчас использует как шаблонные реакции на автопилоте.

Боль, страх, отторжение, отчаяние, злость, гнев, вина, стыд – если вы обнаруживаете что-либо из этого набора эмоциональных реакций у себя внутри в ответ на давление мира, которое обычно проявляется в непонимании с родственниками, проблемах на работе, недостатке финансов, сложностях в отношениях, в невидении своего пути — значит ваше сознание не настроено правильным образом и ваш набор реакций, ваш набор шаблонных проявлений приносит вред, а не пользу. И это будет происходить автоматически, без ведома вашей сознательной части до тех пор, пока вы не решитесь начать с этим основательно разбираться. Разбираться не формально, не время от времени, а таким образом, чтобы найти первопричины, а затем освободить сдерживаемую в них энергию. Лучше всего делать это в процессе направленной медитации. В этом процессе ваш ум формулирует запрос, а ваше внутреннее пространство показывает и рассказывает на языке энергий как внутри вас с этим запросом обстоят дела. После чего вашему сознанию просто остаётся пройти по следу зажатой и заблокированной энергии и перезаписать найденный негативный сценарий на положительный.